از سوزش سینه تا طعم ترش در دهان/ جلوگیری از ریفلاکس معده با انتخاب غذاهای مناسب

یکی از مؤثرترین راهکارهای سبک زندگی برای پیشگیری از نشانه‌های بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)، این است که مطمئن شوید برنامه غذایی و شیوه غذا خوردن شما موجب بروز علائم نمی‌شود.