هنر درست رنج‌کشیدن

ما با اینکه برای ایجاد شادی کارهای فراوانی انجام می‌دهیم، بیشتر در حال رنج‌کشیدن هستیم و تنها راهی که برای گریز از رنج می‌شناسیم، فرار از خودمان و سرزنش‌کردن دیگران است. هر دو واکنش نیز فقط بر رنج ما می‌افزاید، اما آیا راهی برای رسیدن به آرامش و شادی وجود دارد؟