چطور از حالت خلبانِ خودکار بیرون بیاییم و دوباره آگاه زندگی کنیم؟

یک‌بار همسایه‌ام برایم تعریف کرد که چطور بدون کوچک‌ترین تلاش ذهنی لباس می‌پوشد، بند کفش‌هایش را می‌بندد، مسواک می‌زند، سوار ماشین می‌شود، وارد بزرگراه می‌شود و خودش را پشت میز کارش در اداره پیدا می‌کند