لاغری / رژیم کالری شماری چیست؟

تمامی افراد که حداقل یک بار در طول عمر خود به دنبال کاهش وزن بوده‌اند با این پرسش مواجه شده‌اند: «رژیم کالری شماری چیست؟» در حقیقت کالری شماری یکی از راهکارهای کاهش وزن است که در طی آن با نظارت بر میزان انرژی دریافتی از سوی غذاها تلاش می‌کنند روند لاغری را سرعت ببخشند.