چگونه تردمیل به کاهش وزن کمک می‌کند

تردمیل یکی از پرکاربردترین دستگاه‌های ورزشی است که نقش موثری در چربی‌سوزی و کاهش وزن دارد. بسیاری از افراد به دلیل دسترسی آسان و راحتی استفاده، این دستگاه را به‌عنوان بخشی از تمرینات روزانه خود انتخاب می‌کنند. استفاده از تردمیل نه‌تنها باعث کاهش وزن و چربی‌سوزی می‌شود، بلکه به بهبود سلامت قلبی‌عروقی و تقویت عضلات نیز کمک می‌کند.