مصرف کدام مواد غذایی کاهش وزن را تسریع می‌کند؟

رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون‌ها کمک کنند و به نوبه خود وزن را تنظیم می‌کنند به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی می‌تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.