بی‌تحرکی بر تمام اندام‌های بدن اثر منفی می‌گذارد 

آموزشی- تربیتی که هدف آن بهبود بخشیدن به رشد همه‌جانبه انسان از طریق فعالیت‌های جسمانی است. در واقع تربیت بدنی علمی است منظم، اصولی و تدریجی که به منظور تقویت کامل بدن، بالا بردن توان جسمانی، بارورکردن استعداد‌ها و پرورش صفات اخلاقی از سن کودکی تا پیری ادامه دارد.