چطور با سرعت مناسب پیاده‌روی کنیم تا وزن کم کنیم؟

پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند کالری اضافی را بسوزاند و در کاهش وزن کمک تاثیر داشته باشد. اما هر نوع پیاده‌روی در کاهش وزن تاثیر ندارد.