چند تخم مرغ در روز برای بدنسازی - خبرنامه

تخم‌مرغ یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین طبیعی است که تقریباً در تمام برنامه‌های غذایی بدنسازی جایگاه ویژه‌ای دارد. اما یکی از سوالات متداول بین ورزشکاران این