پنجشنبه / ۹ مرداد / ۱۴۰۴ - 31 July, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۴/۰۲/۲۸

منابع گیاهی ویتامین‌های B12 برای گیاه‌خواران

منابع گیاهی ویتامین‌های B12 برای گیاه‌خواران
ویتامین B12، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت می‌شود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.