دوشنبه / ۱۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 4 August, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۳/۰۸/۱۸

روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟/ عوارض مصرف زیاد پروئئین

روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟/ عوارض مصرف زیاد پروئئین
طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.