شنبه / ۱۸ بهمن / ۱۴۰۴ - 7 February, 2026
سایت خبرآنلاین / ۱ ساعت قبل
پسانداز خواب چیست و چرا بعضیها نباید سراغش بروند؟
کارشناسان سلامت میگویند میزان خواب ایدهآل برای بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت در شبانهروز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در آخر هفتهها، مهمترین عامل داشتن خواب باکیفیت محسوب میشود. اما سبک زندگی مدرن، شیفتهای کاری متغیر و فشارهای شغلی اغلب اجازه چنین نظمی را نمیدهد. در چنین شرایطی مفهومی به نام «پسانداز خواب» مطرح میشود.
انتقال به متن خبر
هواشناسی تهران تعطیلی مدارس آتش سوزی برف سرطان انفجار سازمان هواشناسی سامانه بارشی سلامت ترافیک تعطیلی
فوتبال ایران آمریکا مذاکرات ایران و آمریکا جشنواره فیلم فجر استقلال ایران و آمریکا مذاکرات دونالد ترامپ ترامپ عراقچی عمان