انسان‌ها در گذشته هر شب دو بار می‌خوابیدند/ چطور این عادت تغییر کرد؟

خواب پیوسته هشت‌ساعته یک عادت مدرن است. در گذشته، انسان‌ها «خواب دومرحله‌ای» داشتند. درک این امر می‌تواند به درمان بی‌خوابی کمک کند.