سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۴/۰۸/۱۷

حرکت یک ضرب یا Snatch؛ یکی از حرکات پیشرفته کراس‌فیت

حرکت یک ضرب یا Snatch؛ یکی از حرکات پیشرفته کراس‌فیت
آموزش گام‌به‌گام نحوه اجرای حرکت یک ضرب، مزایا، نکات کلیدی و اشتباهات رایج را یاد بگیرید.

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال …

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! …

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!


اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

بیانیه ملوان علیه خداداد و شجاع

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

ستاره جنجالی بنفیکا از بازی برابر رئال محروم شد!

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

بازگشت به انگلیس در راه است؟ نونیز آماده ترک الهلال

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

تصویری شرم‌آور: تمسخر دکلان رایس با عکس همسرش

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال از صداوسیما انتقاد کرد

شب پرهیاهوی «وریا»؛ خداحافظی از استقلال و حمله به نشنال/ استقلال …

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

شجاع خلیل زاده پشت هواداران تراکتور درآمد؛ مرد شماها هستین / عکس

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! +ویدیو

فلیک پشت یامالِ خشمگین ایستاد: از هر حرکت این پسر داستان نسازید! …

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!

زندگی‌ام روی هواست، شرم بر شما!



محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران