تردمیل و اهمیت آن در ورزش خانگی و باشگاهی

تردمیل یکی از اصلی‌ترین تجهیزات ورزشی است که با گذشت زمان از یک وسیله ساده برای دویدن، به دستگاهی پیشرفته برای حفظ سلامت، کاهش وزن و تقویت استقامت تبدیل شده است.