منیزیم ماده معدنی ضروری یا خطرناک؟

خط سلامت: منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای بدن انسان است که در بیش از 300 واکنش آنزیمی نقش دارد. از سلامت قلب و اعصاب گرفته تا عملکرد عضلات، منیزیم در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن دخیل است. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال مکمل‌های منیزیم برای بهبود سلامت خود هستند. اما آیا مصرف بیش از حد این ماده معدنی می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد؟