خواب دو فازی چگونه به تقویت روحیه تان کمک می کند؟

خط سلامت: خواب دو فازی یک الگوی خواب مبتنی بر تقسیم خواب شبانه به دو مرحله است که می‌تواند به بهبود بهره‌وری، سلامت عمومی و حتی خلق و خو کمک کند.