کاهش کمر درد با نیم ساعت ورزش روزانه

خط سلامت: کمر درد می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که صرفاً نیم ساعت ورزش ساده در روز می‌تواند به کاهش و پیشگیری از عود آن کمک کند