چرا حذف وعده‌های غذایی به سلامت روان آسیب می زند؟

خط سلامت:اگر گاهی اوقات وعده‌های غذایی را از دست می‌دهید، ممکن است آن را یک اتفاق بی‌ضرر بدانید، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روان شما داشته باشد. از اختلالات خلقی گرفته تا اضطراب و کاهش تمرکز، حذف وعده‌های غذایی می‌تواند به تدریج بر وضعیت روانی شما تأثیر بگذارد. در این مقاله، دلایلی که چرا باید به وعده‌های غذایی خود اهمیت دهید و چطور می‌توانید از این عادت‌های منفی جلوگیری کنید، بررسی خواهیم کرد.