۹ باور اشتباه درباره آبرسانی بدن که متخصصان رد میکنند
خط سلامت: علاوه بر آب آشامیدنی، مصرف میوهها و سبزیجاتی مانند خیار، هندوانه، کرفس، توتفرنگی و پرتقال میتواند به طور مؤثری به آبرسانی بدن کمک کند. این مواد غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند و با مصرف آنها، علاوه بر رفع تشنگی، مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز تأمین میشود.