چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۸/۲۸

کاهش بی خوابی شبانه: راهکارهایی برای خوابی آرام

کاهش بی خوابی شبانه: راهکارهایی برای خوابی آرام
خط سلامت: بی خوابی شبانه، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، تغییرات سبک زندگی، بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف برخی داروها ایجاد شود.