ملاتونین چیست؟ و ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟

خط سلامت: افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، به عنوان یک مکمل، می‌تواند در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و بهبود کیفیت خواب موثر باشد.