فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی در روز، می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت روان ما داشته باشد و به ما کمک کند تا سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیریم.