آیا خوردن دسر به کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک می کند؟

خط سلامت: اگرچه ممکن است همیشه به خوردن دسر به عنوان یک لذت غیر ضروری نگاه کنید، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند اثرات مثبت قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی شما داشته باشد. از افزایش سطح سروتونین تا کاهش فشار خون و حتی بهبود عملکرد مغز، خوردن دسر به صورت معتدل می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید و احساس خوشحالی بیشتری داشته باشید. در این مقاله، به بررسی علمی دلایل مفید بودن دسر برای سلامت روان پرداخته‌ایم.