چرا باید این ابر غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ + طرز تهیه سالاد کینوا

خط سلامت: فیبر، یک ماده غذایی ضروری است که به هضم بهتر، کاهش کلسترول و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. با این حال، بسیاری از ما به اندازه کافی فیبر مصرف نمی‌کنیم. خبر خوب این است که می‌توانید با افزودن غذاهای غنی از فیبر به رژیم غذایی خود، به راحتی این کمبود را جبران کنید.