کم‌خوابی با این بیماری ها روان‌تان را ویران می‌کند + فلج خواب چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

خط سلامت: آیا می‌دانستید بی‌خوابی می‌تواند ذهن شما را شکننده‌تر از آنچه تصور می‌کنید کند؟ روان‌شناسان می‌گویند کمبود خواب، دشمن پنهان مغز ماست و نقش کلیدی در بروز اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی دارد. در این مطلب علمی، رابطه پیچیده خواب و سلامت روان را بررسی می‌کنیم.