جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۴/۰۶/۳۰

۳ راه علمی برای خروج از چرخه نفرت !

۳ راه علمی برای خروج از چرخه نفرت !
خط سلامت: هرچقدر نفرت را در خود پرورش دهیم، استرس و اضطراب بیشتری تجربه می‌کنیم. با تمرین تعامل واقعی، مدیتیشن و تمرکز بر احساسات مثبت، می‌توانیم کنترل هیجانات خود را بازپس بگیریم و ذهن و روان خود را آرام کنیم.