نوشیدنی ضد اضطراب با دو چای در دسترس / نسخه طبیعی شروع روز آرام

خط سلامت: اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، تهیه یک نوشیدنی ضد اضطراب در ابتدای روز می تواند به تنظیم خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. متخصصان توصیه می کنند در صورت تحمل کافئین، از چای سبز برای افزایش انرژی صبحگاهی استفاده شود، اما افرادی که به کافئین حساس هستند بهتر است چای بابونه را جایگزین کنند تا بدون تشدید اضطراب، از خواص آرام بخش این نوشیدنی بهره مند شوند.