چگونه با افراد سلطه‌جو بدون استرس مرز بگذاریم؟

خط سلامت: اگر احساس می‌کنید دیگران مرزهای شما را نادیده می‌ گیرند یا شما را به چالش می‌ کشند، وقت آن است که با استراتژی‌ های علمی تعیین مرز و اعمال پیامد، کنترل زندگی روانی و روابط خود را به دست بگیرید. این مهارت‌ ها راهی مؤثر برای کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی روانی هستند.