چگونه رها کردن رنج می‌تواند زندگی را تغییر دهد

خط سلامت: آیا می‌دانستید نگه داشتن رنج و کینه می‌تواند به افسردگی، اضطراب و کاهش رضایت از زندگی منجر شود؟ بخشش، ابزاری علمی و عملی برای آزادسازی ذهن، افزایش شادی و بهبود روابط اجتماعی است. در ادامه، نحوه تمرین بخشش و اثرات مثبت آن بر سلامت روان را بررسی می‌کنیم.