لیست بهترین مواد غذایی دارای زینک

خط سلامت: زینک (روی) یک ماده معدنی حیاتی برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو و ترمیم سلول ها دارد. مصرف منابع غذایی حاوی زینک می تواند به افزایش انرژی، تقویت سیستم دفاعی بدن و پیشگیری از کمبود این عنصر مهم کمک کند. در این مقاله با کامل ترین فهرست منابع غذایی زینک و نکات کاربردی برای جذب بهتر آن آشنا خواهید شد.