چگونه پیش‌ بینی‌ و انتظار بر روحیه تان تأثیر می گذارد؟

خط سلامت: دانش‌ آموزان و دانشجویان نشان می‌ دهند که دارای سوگیری یادگیری خوش‌ بینانه هستند: وقتی نتیجه از انتظارشان بهتر است یاد می‌ گیرند، اما وقتی ناامید می‌ شوند، تغییر انتظاراتشان به اندازه کافی دقیق نیست. گروهی نیز بدبین هستند و پیش‌بینی می‌ کنند نمره‌ شان پایین‌ تر است. این تفاوت‌ ها بر احساسات مثبت و منفی و احتمال بروز اضطراب و افسردگی اثر می‌ گذارد و نشان می‌ دهد آموزش تنظیم انتظارات می‌ تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.