تکنیک ایجاد استراحت هوشمند!

خط سلامت: آیا می‌دانستید که استراحت کردن نه تنها تنبلی نیست، بلکه یکی از مهم‌ترین ابزارهای سلامت روان و افزایش بهره‌وری است؟ تحقیقات نشان می‌دهد برنامه‌ریزی استراحت‌های منظم به کاهش استرس، پیشگیری از فرسودگی ذهنی و تقویت خلاقیت کمک می‌کند. یاد بگیرید چگونه با «انجام ندادن» به خودتان انرژی و انگیزه بیشتری بدهید و زندگی کاری و شخصی‌تان را متحول کنید.