خانم‌های ۳۰ و ۴۰ ساله حتما بخوانند | مراقبت‌های پیشگیرانه برای دوران پیش از یائسگی و گذار به یائسگی - مجله اینترنتی کولاک

افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر می‌کنیم، شروع می‌شود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.