خوراکی‌های مفید برای مبتلایان به سرماخوردگی و آنفولانزا

یک متخصص تغذیه به بیان توصیه‌های تغدیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی پرداخت و گفت: زمانی که احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی وجود دارد لازم است روزانه حداقل ۱۲۰ میلی‌گرم ویتامین C مصرف شود که معادل مصرف ۲ عدد پرتقال یا ۲ عدد لیموشیرین متوسط در روز است.