روتین‌های ساده روزانه می‌تواند اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد

اصفهان- یک روانشناس گفت: ایجاد نظم‌های کوچک در زندگی روزمره، مانند پیاده‌روی، مطالعه چند صفحه کتاب یا نوشتن یادداشت، می‌تواند به مغز پیام ثبات و امنیت بدهد و اضطراب ناشی ازجنگ را کاهش دهد.