میگنا - زنان در هنگام ناراحتی به چه چیزهایی نیاز دارند؟

مهم‌ترین نیازهای زنان در هنگام ناراحتی عبارت‌اند از: شنیده شدن، امنیت روانی، همدلی، ابراز هیجان، معنابخشی، حفظ استقلال، حمایت اجتماعی و مراقبت از خود. نادیده گرفتن این نیازها می‌تواند به افزایش اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی منجر شود، در حالی‌که توجه آگاهانه به آن‌ها زمینه‌ساز رشد فردی و تقویت روابط بین‌فردی است.