خوراکی هایی که باید هنگام سرماخوردگی بخوریم/ 10 غذای متنوع

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی است که بیشتر در فصل‌های سرد سال گریبان‌گیر افراد می‌شود. این بیماری معمولاً بی‌ضرر است اما می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش کیفیت زندگی در مدت کوتاهی شود. علائم رایج سرماخوردگی شامل گلودرد، آبریزش بینی، سرفه، عطسه، سردرد و خستگی است. برای بهبود سریع‌تر، تغذیه مناسب و انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌تواند به بدن کمک کند تا با این بیماری مبارزه کند.