راز غذایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از مشکلات عصبی با مصرف این ویتامین ها
ویتامین B۱ یا تیامین به عنوان یک قهرمان پنهان در دنیای ویتامینها شناخته میشود که نقشهای کلیدی و حیاتی را در بدن ایفا میکند. اگرچه ممکن است نام آن در بحثهای روزمره به چشم نیاید، اما کمبود این ویتامین میتواند عواقب جدی و حتی تهدید کنندهای برای سلامت به همراه داشته باشد.