استرس گرمایی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

در استرس گرمایی بدن نمی‌تواند گرمای اضافی را به ‌خوبی دفع کند و درنتیجه‌ دمای داخلی افزایش می‌یابد. این مشکل معمولاً درنتیجه‌ی قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض دمای بالا، رطوبت زیاد یا فعالیت بدنی شدید در هوای گرم ایجاد می‌شود. اگر به‌ موقع کنترل نشود، می‌تواند به مشکلات جدی مانند گرمازدگی منجر شود. خوشبختانه روش‌های بسیاری موثری برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.