ویتامین کا در چه میوه هایی وجود دارد؟ ۷ میوه‌ حاوی ویتامین K

ویتامین K یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در انعقاد خون، سلامت استخوان‌ها و حتی محافظت از قلب دارد. هرچند بیشتر مردم آن را در سبزیجات برگ سبز جست‌وجو می‌کنند، اما میوه‌هایی مثل آووکادو، کیوی، انگور، آلو، بلوبری و انجیر هم مقادیر قابل توجهی از این ویتامین را در خود دارند و می‌توانند بخشی از نیاز روزانه بدن را تامین کنند. در ادامه مقاله ضمن معرفی میوه‌های حاوی ویتامین k در مورد نقش این ویتامین در سلامت بدن بیشتر توضیح خواهیم داد.