خوراکی‌هایی برای مفاصل سالم و قوی

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، میوه‌های ضدالتهاب و ادویه‌هایی مثل زردچوبه می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت مفاصل کمک کند. متخصصان همچنین بر اهمیت سبک زندگی سالم و ورزش منظم برای حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل تأکید دارند.