مکملی که باید هر روز آن را بخورید/ مصرف بیش از دو یا سه عدد امگا ٣ در روز باعث ایجاد بوی بد ماهی در معده می‌شود

رضایی ادامه داد: در حالی که انسان‌ها در مصرف امگا۶ دچار اوردوز شده‌اند؛ این عدم تعادل میان امگا۳ و امگا۶ می‌تواند منجر به شروع بیماری‌های التهابی شود.

رضایی توضیح داد: این التهاب‌ها می‌توانند در بخش‌های مختلف بدن از جمله مفاصل عروق و دریچه‌های قلب بروز کنند.

وی متذکر شد: از آنجایی که الگوی غذایی مردم در سراسر جهان تغییر کرده و مصرف امگا۶ به شدت بالا رفته است نیاز به جبران کمبود امگا۳ بیش از پیش احساس می‌شود.

وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف روزانه مکمل امگا۳ ضروری است، اظهار داشت: به طور معمول توصیه می‌شود افراد حداقل روزی یک عدد مکمل امگا۳ مصرف کنند اما برای افرادی که دچار بیماری‌های … …