چرا 80 درصد افراد دوباره چاق می‌شوند؟

پژوهشگران می‌گویند اگر بعد از کاهش وزن می‌خواهید دوباره به وزن قبلی برنگردید، یک راهکار ساده وجود دارد: پیاده‌روی روزانه حدود 8 هزار و 500 قدم؛ عادتی کم‌هزینه که می‌تواند از بازگشت وزن جلوگیری کند.