چرا عرق‌کردن معیار مطمئنی برای سنجش میزان سختی ورزش نیست؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند میزان تعریق می‌تواند گمراه‌کننده باشد و عواملی مانند سن، جنسیت، رطوبت محیط و حتی لباس همگی در آن تأثیرگذار هستند. ضربان قلب و شدت تنفس، شاخص‌های مطمئن‌تری برای سنجش شدت تمرین هستند.