سه شنبه / ۲۶ اسفند / ۱۴۰۴ - 17 March, 2026
 سایت نورنیوز / ۱۴۰۴/۱۲/۰۶

راهنمای تغذیه سالم برای سحر و افطار

راهنمای تغذیه سالم برای سحر و افطار
تغذیه مناسب در ماه رمضان، کلید جلوگیری از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه است؛ سحر و افطار سالم، انرژی و سلامت بدن را حفظ می‌کند. در این گزارش با راهنمای تغذیه سالم در این ماه آشنا شوید.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان خراسان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان …

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ آمد، کارگر و کارفرما همزمان بیکار شدند

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ …

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان خراسان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش …

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ آمد، کارگر و کارفرما همزمان بیکار شدند

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر …

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید


خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان خراسان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان …

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ آمد، کارگر و کارفرما همزمان بیکار شدند

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ …

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

بازداشت 2 ایرانی بخاطر قتل مسجودی ریاضیدان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش برف و باران در برخی محورهای استان خراسان

6 محور دارای انسداد و ترافیک سنگین در جاده‌های شمالی کشور / بارش …

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر موج فقر دارد/ ابر تورم بود، جنگ آمد، کارگر و کارفرما همزمان بیکار شدند

بیکاری در دل جنگ/ دولت بگوید در کنار نبرد نظامی چه فکری برای خطر …

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

دستگیری 2 جاسوس موساد در ایران

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

میکائیل پایان مدرسه را نقاشی کرده بود

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

960 همت اعتبار برای کالابرگ در سال 1405دیده شده است

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

صدای مظلومیت میناب به قدس هم رسید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید

آموزش متوقف نمی‌شود/ حمله مستقیم به مدارس؛ ۱۲۰ واحد آموزشی آسیب دید



ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54