در روزهای گرم تابستان چند لیوان آب بنوشیم؟

نیمی از بدن ما آب است و نوشیدن آن یکی از نیاز‌های ضروری بدن را تامین می‌کند؛ اما همین نیاز اولیه و ساده نکاتی دارد که رعایت آن به سلامت ما کمک خواهد کرد؛ مثلا میزان آب و دمای آن یا چیز‌هایی که به آب نوشیدنی خود اضافه می‌کنیم.