آرنولد شوارتزنگر: اگر بدنساز هم نیستید، باید پروتئین بیشتری بخورید! - پارس فوتبال

طرفداری | آرنولد شوارتزنگر، قهرمان هفت دوره مستر المپیا و یکی از اثرگذارترین چهره‌های تاریخ بدنسازی، در جدیدترین توصیه‌ی تغذیه‌ای خود، با استناد به تحقیقات علمی معتبر، میزان پیشنهادی پروتئین در رژیم روزانه را ناکافی دانست و از همه‌ی ورزشکاران و حتی افراد عادی خواست مصرف پروتئین را دست‌کم نگیرند. برای ساخت عضله، حفظ توده‌ی عضلانی و حتی سلامت متابولیک، باید حداقل دو برابر بیشتر