نخودچی و کشمش هر دو مواد غذایی پرکالری هستند که به عنوان منابع طبیعی انرژی عمل میکنند. کشمش حاوی گلوکز و فروکتوز است که به سرعت در بدن جذب میشوند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکنند. از طرف دیگر، نخودچی با دارا بودن پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده، انرژی پایدار و مداومی را در اختیار بدن قرار میدهد.