ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم محسوب می‌شود، اما یکی از مهم‌ترین چالش‌های روزه‌داران، تأمین انرژی کافی برای سپری کردن روز بدون احساس ضعف و گرسنگی است. انتخاب یک وعده سحری مغذی و مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر میزان انرژی و شادابی فرد در طول روز داشته باشد.
انتقال به متن خبر
